JENLI Fitness 勁立攜手專家，共同推廣全方位健康，打造強健未來
隨著全民健身的風潮崛起，運動健身已成為現代人追求身心平衡的重要一環。JENLI Fitness 勁立 在10月20日迎來了 2週年活動，並邀請四位專業講師針對運動、飲食與心理健康進行深度分享。此次活動不僅是紀念里程碑，更是推廣「全方位健康」理念的實踐，幫助每位學員打造個人化的健康生活。
JENLI Fitness 表示，此次活動結合了運動按摩、飲水與營養科學、芳香療法與肌力訓練，涵蓋了現代人常見的健康需求，讓學員透過多元的專業課程體驗，找到適合自己的健康策略。活動當天的四場講座中，每位講師結合其專業領域，帶領學員們探索從放鬆到訓練的完整健康路徑。
四大專業課程 打造健康新生活
舒適放鬆，重新定義｜Abao 阿葆（運動按摩師）
Abao 的講座以「深層放鬆」為核心，教導學員如何透過運動按摩和筋膜舒緩技術，減緩肌肉僵硬與疲勞，提升運動表現和日常活動能力。他強調，維持健康的關鍵在於適當的放鬆保養、充足的養分補充、足夠的水分攝取，以及養成活動身體的習慣。全方位的身體管理能有效降低運動傷害風險，讓健身成為長久且愉悅的生活方式。
講師介紹：黃葆禎 Abao
Abao 是一位專業的運動按摩師，擁有豐富的學術背景與健身教練經驗，多次進修國內外的運動按摩技術，致力於提供專業的身體調整與放鬆服務。
吃對順序，喝對水，自然健康好體力｜Kris（原在良製 品水師/營養師）
Kris 的講座探討了飲食順序、飲水習慣與健康的關聯，打破許多健康迷思。他指出，不僅僅是控制卡路里，進食順序會影響血糖波動與吸收效率。他建議優先攝取蛋白質來穩定血糖，並提醒大家：即使是健康水果，如香蕉或地瓜，也含有高糖分，可能干擾胰島素表現。
講師介紹：Kris
Kris 具備豐富的國際背景與專業認證，致力於提供現代人專屬的飲食與補水方案。他以「你不是生病了，你是口渴了」這句話，啟發學員重新審視日常的健康習慣。
動靜之間：健身後的芳療助眠體驗｜Jane（醒之學院芳療師）
Jane 的講座探討了芳香療法如何幫助身心從運動疲憊中恢復，進而改善睡眠品質。她解釋，壓力、情緒波動和不良睡眠習慣是常見的失眠原因，而適當的精油和按摩可以喚醒感官、促進心靈平靜，讓人進入深度放鬆。
講師介紹：Jane
Jane 是一位國際認證的芳療師，擁有豐富的教學經驗，專注於氣味藝術與情緒管理。她的課程讓學員了解如何透過芳香療法促進循環、提高代謝，並利用簡單的按摩工具來放鬆肌肉。
用力量創造奇蹟：肌力訓練的無限可能｜Eileen（JENLI Fitness 經理）
Eileen 在講座中強調，肌力訓練不僅能改變體態，還能改變生活。她說明，訓練能促進新陳代謝、強化骨骼密度、預防運動傷害，並有效延緩衰老，讓人保持活力和獨立生活的能力。
講師介紹：Eileen
Eileen 是一位多次受認證的教練，專注於肌力訓練與體能提升。「肌力訓練不僅改變體態，也改變心態。」 Eileen 強調她鼓勵學員設定小目標、逐步記錄進度，並強調訓練需要漸進負荷、合理頻率與充分休息。Eileen 提醒，日常生活中的簡單動作，例如爬樓梯或負重背包，也能幫助增強體能。
勁立2週年活動：強化社區連結，推動全民健康
此次活動未開始即額滿！感謝學員與非會員參加，不僅進一步加強了社群連結，也展現了 JENLI Fitness 勁立推動全民健康的決心。我們相信，運動不該只是健身愛好者的專利，而應成為每個人生活中的一部分，不論是身材管理、改善三高問題，還是壓力釋放，都能在這裡找到合適的運動方案。
未來展望：健康成長，共創美好生活
未來，JENLI Fitness 勁立將持續推動多元課程，如親子運動、肩頸舒緩等，並透過線上與線下互動提升會員體驗。我們不僅提供訓練課程，更致力於打造支持健康生活的生態圈，讓健康成為每個人的日常。
再次相約，邁向更健康的未來！
敬請持續關注我們的官方網站 JENLI Fitness，以及 Facebook 和 Instagram，了解更多課程與活動資訊。讓我們一起打造強健的體魄，擁抱美好的生活！
總結
JENLI Fitness 勁立2週年活動圓滿落幕，但我們的健康旅程才剛剛開始。透過這次活動，我們不僅加強了與會員的連結，也再次強調「運動、飲食與心靈健康」的全面平衡對每個人的重要性。未來，我們將推出更多元課程，陪伴每一位會員在追求健康的道路上邁步向前。在台中市東區的 JENLI 勁立，將永遠是你最堅實的健康夥伴。加入我們，一起迎向更強大、更美好的自己！
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