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Healthy lifestyle begins with you!
專為中壯年設計的健身解決方案，就在您的社區發現專業！
在台中市東區，「JENLI勁立| 肌力與體能訓練中心」已成為許多追求健康、活力及生活樂趣的中壯年居民的首選。便利位置且提供充足停車位，不僅是健身中心，更是一個社區型的健康促進夥伴。
健康意識，隨之提高
自2022年Covid-19疫情後，我們的生活方式發生了巨大變化，健康意識亦隨之提高。「JENLI勁立」因此應運而生，致力於為50+中壯年男女提供一個專業的健身環境，幫助他們在面對生理和心理挑戰時能恢復並維持最佳的身體狀態。
隨著年齡的增長，我們的肌肉質量自然會開始下降，特別是超過35歲後，每十年可能會減少8％的肌肉量，到了70歲後，這一比例甚至可能加快至每十年減少15％。
肌力，不論男女都需保持的行動力關鍵
隨著年齡的增長，我們的肌肉質量自然會開始下降，特別是超過35歲後，每十年可能會減少8％的肌肉量，到了70歲後，這一比例甚至可能加快至每十年減少15％。肌少症在65歲以上的台灣男性中的盛行率高達23.6％，女性為18.6％。
金剛老爹提到：「有計畫地做全身抗阻力訓練，不僅可以減緩肌肉流失，也能延緩骨質和神經系統退化。」這種狀況強調了進行定期體力訓練的重要性，以延緩甚至逆轉肌肉流失的趨勢。
您都應該開始你的「激勵/肌力」生活
@FREEPiK
在台中市東區的「JENLI勁立」，我們不僅是一個健身中心，還是一個致力於應對肌少症挑戰的社區夥伴。
運動是預防肌少症的關鍵！
在「JENLI勁立」，我們提供各種針對性的訓練課程，如伏地挺身、深蹲和壺鈴等重量訓練，這些都是旨在增強肌肉質量和改善整體健康的活動。家醫科醫師許書華強調，除了均衡的飲食和補充蛋白質、維生素D等營養品外，運動也是預防及治療肌少症的關鍵！
才能走得健康又開心 @FREEPiK
「JENLI勁立」承諾為所有年齡層提供支持，特別是為那些面對肌少症風險的中老年人。
平時一點一滴的儲蓄您的肌力
我們深知健康教育的重要性，因此積極舉辦公益活動和健康講座，以提高公眾對肌少症的認識和預防措施。通過這些活動，我們鼓勵社區成員從年輕時就開始注重肌肉健康，並透過定期的體力訓練和適當的營養攝取來建立強健的肌肉資本。
我們在「JENLI勁立」深知健康教育的重要性，因此積極舉辦公益活動和健康講座，以提高公眾對肌少症的認識和預防措施。
結論
「JENLI勁立」不僅是您的健身中心，更是您的健康生活夥伴。在這裡，會員們可以在專業教練的陪伴下，安全地進行適合自己的運動，同時也能與其他志同道合的人交流，共同創造健康積極的生活方式。
如果您住在台中市東區，尋找一個專業的健身中心，「JENLI勁立」是您理想的選擇。讓我們幫助您在中壯年及老年時期維持健康、活力和快樂。如需進一步了解或加入「JENLI勁立」，歡迎聯繫我們，開始您的健康轉變之旅！
