深入了解勁立的專業健身服務與課程 | 離你社區最近的健身房！

Healthy lifestyle begins with you!

一探究竟 JENLI 勁立！發現專業健身的力量

歡迎來到 JENLI Fitness 勁立，位於台中市東區，致力於提供個人化且全面的健身解決方案。 不僅擁有最專業的教練團隊，更提供靈活選課制度（無需會籍、不需年約月繳）， 您可以依需求自由選擇課程。豐富多樣的課程設計適合所有年齡與健身需求，是您實現健康生活的最佳選擇。

【私人教練課程】專屬您的健身之旅

我們提供 1 對 1 或 1 對 2 的專業私人教練服務，教練具備完整專業背景， 並會依您的目標與身體狀態，量身打造專屬訓練計畫。

• 韓國熱門 #MotiPhysio AI 體測儀
  • 最新智能體測儀，完整評估身體狀態，作為訓練基礎數據。
• Inbody 體脂測量
  • 精準體脂比例測量，讓減脂策略更有效。
• 身體活動力檢測
  • 客觀評估活動度與穩定度，調整訓練強度。
• 血壓測量
  • 定期監控血壓，確保訓練安全。

綜合以上內容，我們會依據檢測結果與個人目標，打造專屬訓練課程。 無論您是健身初學者或已有基礎，都能得到最適切的訓練安排。

【身體優化課程】全面恢復與提升

身體優化課程專注於運動後的恢復、放鬆與體能維持， 幫助學員達到身心平衡與最佳狀態。

• 身體優化課程
  • 深層放鬆、舒緩緊繃與疲勞。
  • 提升運動後恢復效率。
• 專門課程
  • 孕媽媽專屬肌力訓練，安全恢復體能。
  • 銀髮族專屬訓練，提升生活品質。
• 專業訓練
  • 壺鈴等專項課程，提升核心與耐力。
  • 由資深教練帶領。
• 完善設施
  • 多功能核心訓練區。
  • 高規格有氧設備，提升心肺功能。

透過完整的服務模組，JENLI Fitness 勁立提供最全面的健康訓練支持。 初學者或進階者，都能找到適合的課程。

【基礎肌力訓練】團隊合作的力量

小班制 4–6 人的肌力團體課程， 讓每位學員獲得專業個別指導，同時享受團體互相激勵的學習氛圍。

「JENLI 勁立」承諾為所有年齡層提供支持！

【企業團體課程】企業健康管理方案

JENLI Fitness 勁立已與多家企業合作， 提供肌力訓練、營養指導與健康講座， 協助企業提升效率、打造健康職場環境。

我們與企業合作，提供健康講座與課程，提高大眾對肌少症的認識與預防觀念。

【健身空間規劃】定制化的專業服務

我們提供家庭健身房、企業健身空間配置與器材建議， 以最符合需求的方式打造健康環境。

結論

JENLI Fitness 勁立提供專業設施、多元課程與長期支持， 協助您打造更健康、更有活力的生活方式。

若您有任何需求或疑問，歡迎私訊我們。

Joy. Energy. Life！