私人教練課程介紹
J編勁立JENLI Fitness私人教練課程—個人化健身訓練，達成健康目標： 私人教練一對一及一對二課程 課程概述 私人教練課程是根據個人的身體狀態量身打造的訓練，提供一對一或一對二的選擇，以確保訓練的高效性。課程內容以循序漸進的增強式自由重量訓練為主，包括使用壺鈴、啞鈴、槓鈴及特殊槓等設備。此外，課程時間可於營業時段內彈性安排，以適應學員的時間需求。 課程特色 個性化訓練計劃：依據學員的身體狀況和健康目標量身定制。 專業體能測試：包括inbody體脂測量、血壓測量及身體活動力檢測。 靈活的課程安